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Mono Yoga

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Mono Yoga
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Yoga nel Quotidiano - MAGGIO 2021

Classes6 videos
Average Duration28:39
EquipmentPer praticare trova un posto tranquillo, un tappetino, tappeto o telo comodo, magari qualche cuscino o coperta, ed è tutto!

About this class

Pratiche di diversa durata dedicate a trovare quel punto di equilibrio tra la stabilità e il movimento. Ci sono pratiche di respirazione in movimento e movimento consapevole dedicate a perdere e (ri)trovare il tuo equilibrio.

Uploaded: April 27th, 2021

Videos included in this series

Mini-pratica – Trova il tuo flow
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Questa breve pratica è una sequenza che proveremo a ripetere tre volte per prendere confidenza e...

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Mini-pratica – Yoga a rallentatore
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Prova a praticare più lentamente del solito e osserva come si sente. Immagina di essere...

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Questa pratica energetica ti porterà a sperimentare i confini della tua zona di comfort...

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Mini-pratica – Respira e muovi
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Questi movimenti sono dettati dal tuo respiro. Per svolgere questi movimenti, prima devi regolare...

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Yoga GENTILE - Equilibrio & calma
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Mini-pratica – Stabilità nell'instabilità
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Scopri come trovare la stabilità e la calma nell'instabilità e confusione (sul tappetino e nella...

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